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蒋(jiǎng )少勋(xūn )面(miàn )色突变，眉心狠狠的(de )跳(tiào )动(dòng )，再也忍不住，一把将她(tā )拽起(qǐ )来。

他突然觉得，自己(jǐ )跟这(zhè )么个脑残生气，真是最(zuì )大的(de )失(shī )误。

对上他黑气沉沉的(de )脸，她莫名一惊，缩了缩脖(bó )子，恨不得找个地方转进去(qù )。

渐(jiàn )渐(jiàn )的，天际泛出鱼白肚，操场(chǎng )上也陆陆续续出现一些(xiē )提前(qián )到操场锻炼的学生。

哇(wa )，原(yuán )来(lái )跑步还有那么多讲究(jiū )。艾美(měi )丽惊叹道。

跑了差不多(duō )十分(fèn )钟左右，顾潇潇发现身(shēn )后几(jǐ )人的喘息声有些过，她(tā )皱眉(méi )跑(pǎo )到旁边，让陈美带跑。

我们(men )的膈肌和周围的器官，会受(shòu )到重力的作用，同步呼(hū )吸和(hé )跑(pǎo )步的节奏，能够避免器(qì )官对(duì )隔膜施加不必要的压力(lì )和对(duì )呼吸产生的阻碍，掌握(wò )对了(le )呼(hū )吸方法，会让我们跑(pǎo )起(qǐ )步来(lái )轻松许多，不会那么快(kuài )的消(xiāo )耗体力，明白了吗？